Buchveröffentlichung am 01.02.2022

Nun ist es soweit – mein erstes Buch wird am 01.02.2022 veröffentlicht.
Zu kaufen im Buchhandel oder online.

9783991003489

 

Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen
zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu?
Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige
Bewegung schon den Angstschweiß auf die Stirn? Oder haben
Sie Spaß am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten
Hochleistungssport neue Inputs gewinnen?

Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet in “Einfach loslaufen” von seinen über
Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen beim Laufen und der Bedeutung von Bewegung
generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und
zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag
integrieren lässt, und dass es letztlich egal ist, ob Sie mit brandneuen, teuren
Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut
damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des
Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein genügend zu
motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt.

Werden Sie Ihr eigener Coach, Motivationstrainer, Ernährungsberater, … !

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