Die natürlichste, ursprünglichste und umweltschonendste Fortbewegungsart ist das Laufen. Auch wenn das Viele in unserer technisch hochgerüsteten und entkörperlichten Gesellschaft nicht glauben wollen – aber das Laufen liegt uns im Blut.
Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet in „Einfach loslaufen“ von seinen über
Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen beim Laufen und der Bedeutung von Bewegung
generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und
zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag
integrieren lässt, und dass es letztlich egal ist, ob Sie mit brandneuen, teuren
Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut
damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des
Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein genügend zu
motivieren und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Dieses Buch unterstützt Sie und zeigt Ihnen, wie Sie Ihr eigener Coach, Motivationstrainer und Ernährungsberater werden.
https://www.braumueller.at/t?isbn=9783991003489
Markus Teni
Einfach loslaufen
Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Broschur 288 Seiten, (A/D) € 18 ISBN 978-3-99100-348-9
Erhältlich im Buchhandel (Österreich, Deutschland, Schweiz) sowie Online (Printausgabe und eBook vorhanden).