![\"9783991003489\"](\"http:\/\/ib-teni.at\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/9783991003489.jpg\")
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Haben Sie sich schon l\u00e4nger vorgenommen, mal wieder laufen
\nzu gehen, nur der innere Schweinehund l\u00e4sst es nicht zu?
\nOder treibt ihnen allein der Gedanke an regelm\u00e4\u00dfige
\nBewegung schon den Angstschwei\u00df auf die Stirn? Oder haben
\nSie Spa\u00df am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten
\nHochleistungssport neue Inputs gewinnen?<\/p>\n
Der leidenschaftliche La\u0308ufer Markus Teni berichtet in „Einfach loslaufen“ von seinen u\u0308ber
\nJahrzehnte gesammelten Erfahrungen beim Laufen und der Bedeutung von Bewegung
\ngenerell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausru\u0308stung, dem Training, der Erna\u0308hrung und
\nzeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Ga\u0308nze ausgefu\u0308llten Alltag
\nintegrieren la\u0308sst, und dass es letztlich egal ist, ob Sie mit brandneuen, teuren
\nLaufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfu\u00df laufen. Hauptsache, Sie fu\u0308hlen sich gut
\ndamit. Daru\u0308ber hinaus erkla\u0308rt er, wie es gelingen kann, sich abseits des
\nWettkampfgedankens und ohne sta\u0308ndig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein genu\u0308gend zu
\nmotivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Ko\u0308rper und Geist auswirkt.<\/p>\n
Werden Sie Ihr eigener Coach, Motivationstrainer, Ern\u00e4hrungsberater, … !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nun ist es soweit – mein erstes Buch wird am 01.02.2022 ver\u00f6ffentlicht. Zu kaufen im Buchhandel oder online. Haben Sie sich schon l\u00e4nger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund l\u00e4sst es nicht zu? Oder treibt … Continue reading